1
गुनगुने नमक-पानी से कुल्लाRinse with warm salt water
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएँ। धीरे-धीरे कुल्ला करें।Mix half a spoon of salt in a glass of warm water. Rinse gently.
2
फँसा खाना निकालेंRemove stuck food
मुलायम ब्रश या धागे (फ्लॉस) से धीरे से साफ़ करें। सुई या पिन न डालें।Clean gently with a soft brush or floss. Never poke with a pin.
3
सूजन हो तो ठंडी सिकाईCold pack for swelling
कपड़े में बर्फ़ लपेटकर 10–15 मिनट गाल के बाहर रखें।Wrap ice in a cloth. Hold it outside the cheek for 10–15 minutes.
4
गोली मसूड़े पर न रखेंNever put a tablet on the gum
इससे मसूड़ा जल सकता है। दवा सिर्फ़ डॉक्टर या केमिस्ट की सलाह से लें।It can burn the gum. Take medicine only on a doctor or pharmacist's advice.
5
ठंडा, गरम, मीठा कमAvoid very cold, hot or sweet food
दर्द वाली तरफ़ से न चबाएँ।Do not chew on the painful side.
6
1–2 दिन में डेंटिस्ट को दिखाएँSee a dentist in 1–2 days
घरेलू उपाय थोड़ी राहत देते हैं। असली इलाज दर्द की वजह ठीक करता है।Home care gives short relief. Real treatment fixes the cause.